Nein sagen Wie kann ich meine Bedürfnisse, Sehnsüchte, Meinungen und meinen Willen durchsetzen? Wie kann ich mich behaupten ohne die Herzverbindung, den Kontakt zu verlieren?

Den eigenen Rhythmus finden. Klingt so natürlich. Ist aber gar nicht so einfach in unserer hektischen Zeit. Wie leicht werden wir mitgerissen vom Strudel der

Wirst du schnell von deinen Emotionen überwältigt? Oder kannst du deine Gefühle kaum wahrnehmen. Ausdruck von Emotionen Für unser gemeinsames soziales Zusammenleben sind Emotionen unerlässlich.

Bei dir zu Hause sein. In dir ruhen. Verbunden mit deinem göttlichen Anteil. Deine Mitte, dein Zentrum. Das ruhige Auge im Wirbelsturm. Dein Fundament, dein

„Habe ich deine Aufmerksamkeit?“ Wie viel Leid könnten wir uns ersparen mit so einer einfachen Frage. Immer wieder geraten wir in Konflikte, weil der eine

Wir alle brauchen hier und da Unterstützung. Keiner kann immer alles alleine machen. Dennoch haben viele schlechte Erfahrungen gemacht und versuchen es somit lieber alleine.

Viele von uns haben nie gelernt, um Hilfe zu bitten, nach Hilfe zu fragen. Manche, weil Ihr bitten unerhört geblieben ist, andere weil Ihnen alles

Wem kann ich vertrauen? Hast du so schlechte Erfahrungen gemacht, dass du niemandem mehr vertrauen kannst. Waren es Gewalterfahrungen, wurdest du belogen und betrogen oder

Traust du dich, dich zu zeigen mit allem was und wer du bist oder hältst du Anteile zurück aus der Angst sonst nicht geliebt werden

Angst schützt uns, rettet unser Leben. Wie gut, dass es Angst gibt. Ohne Angst könnten wir keine Gefahren spüren Die Angst steuert über das Stammhirn unsere

    Stille.   In einem geschriebenen Text lässt sich leider die Kraft der Stille schlecht vermitteln. Ich werde es trotzdem versuchen.   Die Stille

Wir alle benötigen Sicherheit. Das Stillen der Grundbedürfnisse wie ein sicheres Einkommen, damit verbunden der Job, die Arbeit, eine bezahlbare Wohnung, aber auch Verlassensängste spielen