In der Scham wird mir heiß im Gesicht, ich fühle mich entblößt und verletzlich sowie machtlos, hilflos und ohnmächtig. Ich verliere die Verbindung zu andern.

Nicht nur Menschen mit traumatischen, gewaltvollen Erlebnissen in ihrer Kindheit fühlen sich häufig wertlos und schuldig. Oft wiederkehrende Beschämungen und Demütigungen, denen man in der

Kennst du das? Du möchtest Aspekte deines Lebens verändern, beginnst damit und fällst zurück in den alten Trott. Andere wiederum beginnen gar nicht erst, weil

Bei einem überwältigenden Erlebnis wird die integrative Kapazität des Gehirns überfordert. Um sich zu schützen, werden die schrecklichsten Anteile abgeschnitten wie eine partielle Amnesie und

In unserer Gesellschaft wird Aggression meistens als etwas Negatives und damit Unerwünschtes betrachtet. Synonyme für Aggression sind Feindseligkeit, Angriff, Übergriff, Invasion, also kämpferische und gewalttätige

Jesus war ein starker Befürworter der Selbstliebe. Mit der Aussage: „Liebe deinen Nächsten wie dich selbst!“ stellt er klar, dass die Selbstliebe das Fundament ist,

Es wird viel geschrieben über narzisstische Eltern und narzisstische Partner. Allerdings können auch Eltern, die auf den ersten Blick liebevoll wirken, narzisstischen Missbrauch ausüben. Selbst

Bist du zufrieden mit dir und deinem Leben? Gefällt dir deine Arbeit, dein Wohnort und deine sozialen Kontakte. Eigentlich haben wir in unserer Gesellschaft alle

Im Körper gespeicherte traumatische Erfahrung können über Sperma oder Eizelle an die nächste Generation weiter gereicht werden. Ja, auch die Männer können ihr Trauma an

Es gibt viele Herausforderung an unser Immunsystem. Natürlich reagiert es auf jeden Infekt, dafür ist es schließlich gemacht. Meistens wirkt es so gut, dass wir

Wir alle fühlen uns mal einsam. Das kann sein, wenn wir alleine eine Mahlzeit einnehmen oder in eine fremde Stadt ziehen oder wenn jemanden treffen

Dein Körper versucht dich zu schützen. Denke immer daran und definiere deine Geschichte als heroisch um, nicht als Opfer. Du bist hier und kannst den